3º dia

 vamos lá, 3º dia...

3º Dia

Café da manhã (8:30h)

1 xicara chá café com adoçante.

20 unid. biscoito polvilho.

Lanche da manhã (11:30)

1 laranja

Almoço (13:30)

2 colheres de servir de arroz .

1 filé de peixe pequeno (muqueca).

1 colher de servir de feijão

Salada de tomate e alface, vinagrete e pepino.

Sobremesa

1copo de 200ml de guaraná antártica zero.

Jantar (20:30)

1 xicara de café com leite com adoçante.(100ml)

20 unid. de biscoitos de polvilho.

1 fatia de bolo de coco light sem glúten.

Ceia

1 xicara de café com leite com adoçante.(100ml)

Mais 20 minutos na byke.....