3º Dia
Café da manhã (8:30h)
1 xicara chá café com adoçante.
20 unid. biscoito polvilho.
Lanche da manhã (11:30)
1 laranja
Almoço (13:30)
2 colheres de servir de arroz .
1 filé de peixe pequeno (muqueca).
1 colher de servir de feijão
Salada de tomate e alface, vinagrete e pepino.
Sobremesa
1copo de 200ml de guaraná antártica zero.
Jantar (20:30)
1 xicara de café com leite com adoçante.(100ml)
20 unid. de biscoitos de polvilho.
1 fatia de bolo de coco light sem glúten.
Ceia
1 xicara de café com leite com adoçante.(100ml)
1 xicara de café com leite com adoçante.(100ml)
Mais 20 minutos na byke.....