2º Dia

2º Dia

Café da manhã (8:30h)

1 xicara chá mate.

1 pão de queijo.

Lanche da manhã (11:30)

1 tangerina

Almoço (13:30)

2 colheres de servir de arroz .

1 pedaço de frango com quiabo.

1 colher de sevir de feijão

Sobremesa

1 colher de sopa de doce de leite light

Lanche da manhã (17:00)

1 Tangerina

Jantar (21:00)

1 copo de suco de tangerina natural com adoçante.(250ml)

20 unidades de biscoitos de polvilho

Ceia

1 xicara de chá mate com adoçante

Mais 20 minutos de bicicleta....